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関節痛の原因は?

  • 関節痛には様々な原因がありますが、最も多いといわれるのが軟骨が減ってくることによる痛みです。
    軟骨が減る原因は太りすぎ、運動のしすぎなどがありますが、最も一般的なものはやはり「加齢」です。
    軟骨は年齢と共に磨り減っていきます。関節痛は年齢と共に誰にでも起こるごく普通の症状と言えます。
    しかし、現在の医療では磨り減った軟骨を回復する方法は残念ながらありません
    そのため、様々なサプリメントが販売されているわけです。
  • ■正常

    関節の表面が関節軟骨でおおわれ、これがクッションのようにはたらいて衝撃を吸収したり、関節の動きを滑らかにしたりしています。

  • ■症状がすすんだ状態

    関節軟骨がすり減り、痛みをはっきり自覚。正座や階段の上り下りが苦痛になります。膝が腫れて熱を持ったり、むくんで水がたまることもあります。

人気の成分は?

関節系のサプリメントにはいろいろな種類のものがありますが、有名な成分としては以下の3つが挙げられます。

  • ヒアルロン酸
  • グルコサミン
  • コンドロイチン

それぞれどのような成分なのか見てみましょう。

ヒアルロン酸とは?

  • ヒアルロン酸はもともと人体にある成分で、脳や目、肌、関節など体のさまざまなところに存在しており、1gで何と6リットルもの保水力を持ちます。これによってお肌がみずみずしく維持されたり、関節の中でコンドロイチンなどと共にクッション材になって負担を軽くしてくれます。私たちの体には欠かせないものです。

    特に女性の方には健康面だけでなく、美容面でも必要となってくる成分です。

    しかし残念なことに、この美容・健康に必須のヒアルロン酸ですが、幼少期をピークに年々体内から失われていき、40代以降は急激に減ってしまいます
  • ■ヒアルロン酸の少ない皮膚

    水分が少ないので肌に張りがなく、表面もかさついています

  • ■関節の中のヒアルロン酸

    関節液や関節軟骨に多く存在し、クッションの役割を果たしています。ヒアルロン酸の量が少なくなってくると、動きが悪くなり、関節への負担が大きくなっていきます。

グルコサミンとは?

  • グルコサミンももともと人体にある成分で、細胞と細胞同士を結びつける働きがあり、関節の中で重要な役割を担っている軟骨を形成する上で欠かせないものです。

    しかしこのグルコサミンも年齢とともに、だんだん減少していきます

    なお、このグルコサミンはコンドロイチンと一緒に摂取することで、消化・吸収されやすくなるという相乗効果があります。
  • ■グルコサミンの働き

    軟骨が磨り減ると関節が痛み始めます。
    グルコサミンには、この軟骨の形成に欠かせない成分です。

コンドロイチンとは?

  • コンドロイチンもまた人体にある成分で、水分を保持する働きや弾力性を維持する働きがあります。その働きにより、関節を柔軟にし、クッション性を与え、円滑に可動させたり、皮膚のうるおいを保ち、お肌にハリを与えています。

    コンドロイチンはこうした機能が着目され、医薬品としても使用されている成分ですね。

    またサプリメントとしては、上記の通り、ヒアルロン酸グルコサミンと摂取することで、一緒に作用したり、相乗効果があると言われています。
  • ■コンドロイチンは「軟骨」?

    コンドロイチンの語源はギリシャ語で 『 軟骨 』 という意味があり、関節の軟骨の構成成分は、約3割〜4割がコンドロイチンといわれています。

関節痛サプリメントの選び方

今まで見てきたように、人気の成分はいくつかありますが、どれかが他のものよりいいということはなく、むしろ一緒に摂ることで相乗効果があると言われています。

したがって当サイトでは、上記の3大成分「ヒアルロン酸」「グルコサミン」「コンドロイチン」をバランスよく摂取できるサプリメントを調べてみたいと思います

ヒアルロン酸・グルコサミン・コンドロイチンサプリメント比較

2016年9月の最新比較表<2016年9月>

ヒアルロン酸・グルコサミン・コンドロイチンのそれぞれ1日あたりの摂取可能量から比較します。

人気
商品名 会社名 三大
成分を
摂取
可能か
料金 何日分 1日あたりの摂取量(mg) 口コミ 公式HP
ヒアル
ロン酸量
グルコ
サミン量
コンドロ
イチン量


1位

ヒアルロン酸&
グルコサミン
[コンドロイチン配合]

キューピー

3,315 20日

200

600

60

口コミ 詳しくは
こちら

2位

MSM+
グルコサミン

久光製薬

2,600 30日

1,500+450

MSM+
グルコサミン

口コミ 詳しくは
こちら

3位

ヒアロモイスチャー
240

キューピー

×

1,980 30日

240

口コミ 詳しくは
こちら

4位

国産グルコサミン

八幡物産

2,000 30日

3

750

15

口コミ 詳しくは
こちら

5位

北国の恵み

ウェル
ヴィーナス

×

4,990 30日

非公開

口コミ
募集中
詳しくは
こちら

6位

グルコサミン&
コラーゲン

小林製薬

×

2,500 30日

1,760

口コミ 詳しくは
こちら

7位

皇潤 エバーライフ

×

7,800 20日

非公開

口コミ 詳しくは
こちら

8位

大正グルコサミン 大正製薬

×

2,800 30日

1,500

口コミ 詳しくは
こちら

9位

ヒアルロン酸コラーゲン キューサイ

×

4,715 1ヶ月

15

8

口コミ 詳しくは
こちら

10位

グルコサミン&
コンドロイチン
サントリー

×

4,500 30日

1,200

非公開

口コミ 詳しくは
こちら

11位

グルコサミン
コンドロイチン含有
アサヒ

×

3,112 30日

1,200

125

口コミ 詳しくは
こちら

12位

楽潤 シレスト

×

11,429 1ヶ月

非公開

口コミ 詳しくは
こちら
2016年9月現在。1日あたりの摂取量が100mg以上の場合、10mg以上100mg未満の場合、10mg未満の場合や非公開の場合は

人気の成分が3つ同時に取れるサプリメントは・・・

  • キューピー

    • 20日分
    • 3,315円
    • (お試し価格/税抜)
    • 送料無料

    1日あたり
    ヒアルロン酸の量

    200mg

    1日あたり
    グルコサミンの量

    600mg

    1日あたり
    コンドロイチンの量

    60mg

    商品の詳細はこちら

    解説


    3大人気成分であるヒアルロン酸、グルコサミン、コンドロイチンを同時に摂れるサプリメントはキューピーの「ヒアルロン酸&グルコサミン[コンドロイチン配合]」です。大手食品メーカーであるキューピーのサプリメントなので安心感がありますね。

    またこのサプリメントは他のサプリメントと違って1日あたりのヒアルロン酸の量が段違いに多いのが特徴です。今回比較した中でヒアルロン酸が1日あたり100mg以上、含まれているのはこのサプリメントだけですね。ヒアルロン酸が1日あたり100mg以上摂取できるものが他にないだけでなく、10mg以上摂取できるものもほとんどありません。

    毎日CMなどで、ヒアルロン酸が含まれた美容液やサプリメントの広告を目にしますが、ヒアルロン酸は意外に高価なのでしょうか?

    さて実際にこのサプリメントを飲んでみたところ、1週間くらいすると徐々に効果を感じることができました。



    体の動きが軽くなり、階段の上り下りや、小走りが苦ではなくなりました。

    個人差はあるとは思いますが、他にはない特徴を持ったサプリメントですし、こうした関節系のサプリメントの中では良心的な成分内容かつリーズナブルなお値段だと思いますので、気になった方はまずは試してみてはいかがでしょうか。

    なお、関節よりも「美容向け」ヒアルロン酸を重視される方はこちらの「ヒアルロン酸/口コミ評判比較」を参考にしてみてください。

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最新の口コミ

2016/8/14(71歳/女性)
どれを選べばいいのかよく分からなかったですが他の人の感想文に勇気づけられました。上から順に試してみます。
2016/8/3(62歳/男性)
6年前に膝の痛みで正座もできず医者の診断は年齢的なものと体重の影響とのこと。減量してもなかなか痛みがとれず途方に暮れていたところ知人に勧められ半信半疑で服用、それ以降痛みがいつの間にか消えて毎日1万歩以上のウォーキングしています。ちなみに減量6キロしていますので、相乗効果と思っています。
2016/7/9(57歳/女性)
私の膝は他の人と違って寒いときではなく暑いときに痛み始めます。なのでそろそろ買っておこうと思います。去年ヒアルロン酸がかなり効いたので今回も期待しています。本当はずっと飲み続けた方がいいのでしょうか?それはよくわかりません。
2016/6/25(64歳/女性)
古い人間だからかもしれませんが、いくら1位と言われても信頼できる人から勧めてもらったり、テレビコマーシャルや新聞広告で何度も目にしないと試してみようかという気になりません。そうした知名度を上げることもがんばってほしいです。気になりますがもう少し様子を見たいです。
2016/6/16(59歳/男性)
五十肩が全然治らず駄目元で試してみましたが1週間くらいしてから肩がだんだん軽くなり、ゴルフにも行けるようになりました。医学的な仕組みはわからないけれど痛みがなくなったので満足しています。もう関節痛はこりごりなので飲み続けるつもりです。良さそうな商品が出てくれば別の商品を試すかもしれないですが。

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グルコサミンだけでなくMSMも摂れるサプリメントは・・・

  • 久光製薬

    • 30日分
    • 2,600円
    • 送料無料

    1日あたり
    ヒアルロン酸の量

    1日あたりMSM+
    グルコサミンの量(mg)

    1500+450

    1日あたり
    コンドロイチンの量

    商品の詳細はこちら

    解説


    グルコサミンだけでなく、有機イオウ成分の一つであるMSMや、西洋ヤナギエキスを同時に摂れるサプリメントは久光製薬の「MSM+グルコサミン」です。

    MSMは軟骨の形成に関わり、なめらかさをサポートしてくれます。

    また、西洋ヤナギエキスは肩・膝・腰などの関節のサポート成分ということですね。

    加えて大手製薬企業である久光製薬の健康食品なので信用力が違います。

    さて実際にこのサプリメントを飲んでみたところ、独特のにおいがあります。また、味は苦いというか、こちらもやや独特の味がします。水で飲み込むと味は消えます。

    1日10粒というのはけっこう多いなと感じました。分量としては3粒ずつくらいが負担なくちょうど良いように感じました。ちなみに1日3粒に減らせば1袋で100日持つことになります(300粒封入)。



    効果ですが私の場合まず、ひどかった肩こりや腰痛がおさまってきました。MSMや西洋ヤナギエキスが入っているからなのか、他のグルコサミン製品と効き方が違って興味深かったです。

    気になった方はぜひ試してみてください。

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最新の口コミ

2016/8/3(53歳/女性)
腰痛持ちの姉に勧められて。一応、ネットをいくつか見てみましたが悪い商品ではなさそうなので申し込んでみました。私自身はそこまでひどい腰痛ではないものの時折ズキっとくる時があり、姉の腰痛の出始めと同じ症状なので予防のために飲みます。
2016/7/28(57歳/女性)
みなさんが効果を感じている中申し訳ないのですが私は全く効果がなかったです。痛みも関節のこわばりも全て変化なし。そうした感想もありますので。
2016/7/11(49歳/女性)
両親がどちらも関節痛持ちなので覚悟をしていましたが、3か月前に何かの拍子にひざがピリっときてドキっとしました。この年齢でひざ痛というのは困るので効きそうなこちらのサプリメントを。今のところ再発していないので効いていそうです。毎日10粒ももったいないので、1日3粒にしてようやく今回飲み終わりました。なのでコスパはとてもいいです!
2016/5/30(61歳/男性)
CMを見て注文したグルコサミンは全く効果がなかった。この成分はどうなのか?良い口コミが多いようだが自分で飲んでみないとわからない。
2016/5/16(58歳/女性)
ようやく効いてきました!効くまでに時間がかかりましたがとりあえず膝の痛みが軽くなったので満足しています。周りはまだまだ元気な人ばかりなので私だけ膝が痛いと言うことはできないので助かっています。久光製薬の商品なので信頼できます。

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特にヒアルロン酸に注目されている方は・・・

  • キューピー

    • 30日分
    • 1,980円
    • (税込)
    • 送料無料

    1日あたり
    ヒアルロン酸の量

    240mg

    1日あたり
    グルコサミンの量

    1日あたり
    コンドロイチンの量

    商品の詳細はこちら

    解説


    美容や健康に人気のヒアルロン酸をたっぷり摂れるサプリメントはキューピーの「ヒアロモイスチャー240」です。大手食品メーカーであるキューピーのサプリメントなので信頼感があります。

    またこのサプリメントはヒアルロン酸にフォーカスしているだけあって1日あたりのヒアルロン酸の量が格段に多いのが魅力です。今回比較した中でヒアルロン酸が1日あたり200mg以上、含まれているのはキューピーのサプリメントだけですね。ヒアルロン酸が1日あたり200mg以上摂取できるものが他にないだけでなく、10mg以上摂取できるものもほとんどありません。

    ヒアルロン酸に注目されている方には特にオススメのサプリメントです。

    なおこちらの製品は日本初の機能性表示食品として、肌や関節の水分を保持したり、乾燥を緩和する効果が認められています。国がその科学的根拠を認めているわけで、これまで健康食品やサプリメントの効果・根拠について疑問を感じていた方も安心して試すことができそうです。

    これからはこうした公的で客観的なお墨付きをチェックすることが重要になってくるのかもしれませんね。

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2016/7/30(59歳/女性)
QPの商品の中でもグルコサミン入りのものよりこちらの方がヒアルロン酸の量が多いためか関節痛によく効く気がします。なので美容効果以外にもそうした効果も明記した方が親切だと思います。今のままだとあまり伝わらなくてちょっともったいない気がします。
2016/6/26(56歳/男性)
ゴルフをやった後の腰や膝の痛みが大きくなってきたので思いつくまま、見るままにいろいろ飲んでみたがたまたまヒアルロンを飲んだとき軽くなったように感じたのでそれからはヒアルロンと決めている。効果には満足しているが最近ではすっかり美容向けが有名になってしまい、家内や娘に飲まれてしまうのが残念。実際にそっちの方でも効くようなので仕方ないが。
2016/6/2(63歳/女性)
ギシギシ言っていた関節がスムーズに動くようになり飲んだ甲斐がありました。パサパサだった髪の毛も少し艶が出てきたような気がします。気持ちのせいもありそうですがお友達からは明るくなったといわれることがあります。
2016/5/13(64歳/男性)
ヒアルロン酸の皇潤を買うくらいならこちらの方がよっぽど品質が高いと思う。しかしピンクのデザインは抵抗を感じる。男性向けの落ち着いたものもお願いしたい。
2016/3/30(47歳/女性)
4粒で240mgということだと1粒でも十分な効果がありそうです。とりあえず1日2粒飲んでいます。美肌になるならうれしいですがひどい腰痛と肩こりを和らげるのが目的です。

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お得なグルコサミンサプリメントは・・・

  • やわた(八幡物産)

    • 30日分
    • 2,000円
    • (税抜)

    1日あたり
    ヒアルロン酸の量

    3mg

    1日あたり
    グルコサミンの量

    750mg

    1日あたり
    コンドロイチンの量

    15mg

    商品の詳細はこちら

    解説


    人気成分である、グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸の3つを手軽に摂れるサプリメントの1つがやわた(八幡物産)の「国産グルコサミン」です。大手サプリメントメーカーであるやわた(八幡物産)のサプリメントなので安心感がありますね。

    また、3つの成分が入っているサプリメントの中では、値段が比較的手頃な点も魅力と言えます。

    グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸をお得に摂りたい方にオススメのサプリメントと言えます。

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2016/8/16(71歳/女性)
私の感想を書きます。だいぶ歩けるようになってきました。周りのお友達もみんな元気なので自分だけ臥せってはいられないです。有難うございます。
2016/7/6(59歳/男性)
あまり熱心ではなく2、3日に1回、思い出したら飲む程度だが、農家仲間が次々と病気になる中、全く病気にならず、かつ兄弟も体が強いわけではないのでこれの効果かと思い始めている。来年六十だが来年からはまじめに飲んでみるか。
2016/6/17(64歳/女性)
ホームページを見るとみなさん価格に満足しているようですが私もまったく同感です。こうしたものは続けていかないと体質が改善しないと思うので中身も大切ですが価格というのはとても大切だと思います。高ければ高いほどいいというものではないと思います。
2016/4/3(61歳/女性)
毎月の健康食品の負担が重いと思ってグルコサミンを見ていましたが八幡のものは通常価格が半分以下だったので迷わず申し込みました。ただ後から内容量を見ると値段相応という気もしてきました。もう注文してしまったので期待するしかないです。効果がありますように。
2016/2/25(70歳/女性)
ついに七十代です。お値段が良心的でありがたいです。

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