関節痛と言うと、最もポピュラーなものは「ひざ関節痛」ではないでしょうか？このコラムではさまざまなひざ関節痛の原因についてご案内します。

「足底筋腱膜炎」は、仕事で立ったり歩いたりすることの多い中年世代に目立つ疾患です。

歩くたびに、足裏のかかとの骨のやや内側に、鋭い痛みを感じます。

ただし、痛むのは体重を乗せたときだけで、安静にしているときには症状は出ません。

足底筋胱膜は、足底骨の縦のカーブの形成に関与していて、ランニングやジャンプなどの際の衝撃を吸収する役目も果たしています。このため、スポーツをする人、体重が重い人も痛めやすい傾向があります。

治療には、テーピング、マッサージのほか、医療レーザーも有効です。

また、外反母趾のところで紹介した「タオルたぐり寄せ体操」も、足底筋を鍛えるのにおすすめです。

＞＞＞外反母趾

参考になさってください。

ちなみに、全般的な関節痛を軽減・治癒する目的で、グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸などの成分が配合されたサプリメントが市販されています。サプリメントも上手に活用しながら、関節痛を予防・治療していきましょう。

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