このコラムでは、家庭でできるひざの痛みの治し方についてご紹介していきます。

さて、膝関節は全休重を支えながら複雑な動きをしているにもかかわらず、その外側が筋肉などでおおわれ保護されているわけでもないので、外傷を受けやすい環境にあるといえます。

・半月板損傷

半月板損傷は、無理な動きをしてひざをひねったときに切れることが多いのですが、先天性の変形や老化のために日常的な動作の範囲内で傷めてしまう人もいます。

半月板を損傷すると、ひざ全体がはれます。

損傷した側の半月板の部分（人腿骨と脛骨の問）を押すと痛みを感じます。

また、歩行中や階段を降りるときにひざがガクンとくずれるように感じたり、コリコリ音がするなどの症状もみられます。

自然回復はのぞめないので、重傷の場合は、内視鏡手術で切れた半月板を切除したり縫合するなどの処置をします。

参考にしてみてください。

なお、変形性ひざ関節症によるひざの痛みを軽減・治癒する目的で、グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸などの成分が配合されたサプリメントが市販されています。こうしたものも上手に活用しながら、ひざの痛みを改善・治療していきましょう。

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